TONIFICA Pernas
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TONIFICA Pernas

Preço normal €38,00 Preço de saldo €19,00
Taxas incluídas.

O TONIFICA Pernas é guia digital de treino para casa criado para pessoas de nível iniciado/intermédio que pretendem tonificar e desenvolver as pernas. São 8 semanas com treinos de 45 a 60 minutos (3 a 5 dias por semana, dependendo da tua preferência). Ensina-te como aquecer, como progredir, que intensidade e volume usar, assim como conceitos extremamente importantes para desafiares o teu corpo como nunca antes. Todos os exercícios têm links para videos demonstrativos e descrições como executar na forma perfeita. 

A principal vantagem do TONIFICA Pernas é que oferece todas as ferramentas e dicas para conseguir ficar mais forte, confiante e em forma. Tudo isto treinando em casa ou num espaço mais privado do ginásio. Os exercícios requerem o minimo dos equipamentos, mas oferecem o máximo dos resultados.

Se queres começar a tua jornada fitness mas não tens tempo para o ginásio, este guia é o ideal para ti. Começa a criar o teu corpo de sonho em casa! Acredita, esse sonho está mais perto assim que decides começar.  

Disponível para os dias de treino que preferires: 3, 4 ou 5 dias por semana.

 

Detalhes:

Formato: digital (pdf)

# de Páginas: 35

Linguagem: Português

Disponível em: Telemóvel (iOS, Android) ou Computador (OSX, Windows)

Aplicações para usar: Acrobat Reader, iBooks, Ebook Reader, PDF Viewer, Xodo

 

Perguntas Frequentes:

1. Posso fazer o plano em casa?

Sim, este plano foi desenhado especificamente para ser feito no conforto da tua casa. 

 

2. Posso perder peso com este plano?

Sim, o plano é desenhado para ganhar músculo e queimar gordura.

3. Posso entrar em contacto convosco durante a utilização do plano de treino?

Sim, claro! Respondemos a todos os e-mails que recebemos dentro de 24h. Acreditamos que o suporte aos clientes é crucial portanto, se tiveres alguma questão (ou dúvida), não hesites em contactar-nos através de email ou do Instagram.

4. O plano de treino também vem com plano de nutrição?

Não, o plano apenas inclui um programa de treino. Temos um plano de nutrição à venda, chamado 'Perder Gordura de Vez'.

5. O pagamento é feito apenas uma vez ou é feito mensalmente?

O pagamento é feito apenas uma vez, dando acesso direto ao plano de treino.

6. O plano de treino expira passado 8 semanas?

Não, podes utilizar o plano de treino durante o tempo que quiseres.

7. Posso utilizar o plano de treino durante mais tempo? Ou não terei resultados?

Podes utilizar o plano de treino durante o tempo que quiseres. No entanto, o corpo habitua-se muito rápido, o que poderá desacelerar os resultados ao fim das 8 semanas. Desta forma, aconselhamos que o plano seja alterado de 8 em 8 semanas. 

8. Passado quanto tempo irei ver resultados?

Isto depende de pessoa para pessoa e de vários fatores, como por exemplo: em que etapa estavas antes de começar, como comes e o que comes, se segues o plano de treino, etc. No entanto, o feedback dos clientes tem sido muito bom e os resultados muito interessantes. 

9. Passado quanto tempo, após o pagamento, recebo o plano?

Assim que o pagamento for processado, irás receber um e-mail com um link para fazeres o download do plano, em PDF. Se não receberes o e-mail dentro de alguns minutos, por favor verifica a pasta de Spam.

10. O plano pode ser utilizado por pessoas que nunca treinaram?

Sim, sem dúvida! O objetivo da criação deste guia foi exatamente oferecer todas as ferramentas necessárias a pessoas mais iniciadas para terem resultados significativos. Uma das melhores formas de uma pessoas iniciada começar a treinar, é fazendo-o em casa.