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FLEX Glúteos

Preço normal €39,00 Preço de saldo €29,00 Poupe €10,00
-19 em estoque

Direcionado para pessoas com um nível de treino intermédio/avançado, FLEX Glúteos incorpora os melhores e mais recentes estudos científicos realizados no treino de glúteos e oferece um programa de treino completo de 8 semanas, que promete transformar os teus glúteos e ajudar-te a perder gordura indesejada.

Imagina daqui a 8 semanas seres constantemente elogiada pela forma que conseguiste, e ter toda a gente a perguntar como fizeste!

Se sentes que estagnaste na tua evolução, então este plano é para ti. São 8 semanas com os dias de treino que escolheres fazer (3, 4 ou 5) e com treinos de 45 a 60 minutos. Ensina-te como aquecer, como progredir, que intensidade e volume usar, assim como te ajuda a definir pesos no início do plano. Para além disso, ensina-te conceitos extremamente importantes para desafiares o teu corpo como nunca antes. Todos os exercícios têm links com vídeos demonstrativos e descrições como executar na forma perfeita. 

Inclui:

  • 8 semanas de programa de hipertrofia para glúteos
  • Treinos de 45 a 60 minutos
  • Vídeos de todos os exercícios
  • Dicas para tirar o melhor proveito de cada dia de treino, semana após semana
  • Formato digital (PDF)
  • 65 páginas em Português
  • Disponível para telemóvel, tablet ou computador

 

* Para usar o programa e beneficiar dos recursos interativos, tem que ser instalada a aplicação Acrobat Reader no telemóvel, computador ou tablet.

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