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FLEX Glúteos

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FLEX Glúteos
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Direcionado para pessoas com um nível de treino intermédio/avançado, FLEX Glúteos incorpora os melhores e mais recentes estudos científicos realizados no treino de glúteos e oferece um programa de treino completo de 8 semanas, que promete transformar os teus glúteos.

Se sentes que estagnaste na tua evolução, então este plano é para ti. São 8 semanas com os dias de treino que escolheres fazer (3, 4 ou 5) e com treinos de 45 minutos. Inclui 3 fases inovadoras (Definir Pesos, Construir Massa e Construir e Secar) e que asseguram que o teu nível vai aumentar semana após semana. Ao fim das 8 semanas, nem vais conhecer os teus glúteos.

Testado com enorme variedade de clientes, o FLEX Glúteos tem resultados inacreditáveis. Alguns clientes conseguiram ganhar 10kg de músculo em apenas 8 semanas! 

Todos os exercícios têm links com vídeos demonstrativos e descrições como executar na forma perfeita. 

- Disponível para os dias de treino que preferires: 3, 4 ou 5 dias por semana. Cada dia de treino tem apenas entre 40 e 50 minutos.

- Necessitas de estar num ginásio para seguir este plano (vê as FAQs em baixo). Se não queres treinar em ginásio procura os nossos planos alternativos (aqui e aqui).

 

Detalhes:

Formato: digital (pdf)
# de Páginas: 65
Foco: Glúteos
Linguagem: Português
Disponível em: Telemóvel (iOS, Android) ou Computador (OSX, Windows)

 

* Para usar o programa e beneficiar dos recursos interativos, tem que ser instalada a aplicação Acrobat Reader no telemóvel, computador ou tablet.


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