A formulação dos FLEX é assente em bases científicas de vários exercícios, assim como o impacto de variáveis como frequência, volume e progressão no treino. Tem 3 fases (Definir Peso; Construir Massa e Construir e Secar). Tudo isto para conseguir oferecer-te o melhor progresso possível. São de uso exclusivo em ginásio.

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