FLEX

FLEX

A nossa coleção de guias de treino FLEX é direcionada para pessoas com nível intermédio/avança (+1 ano de treino). A sua formulação é assente em bases cientificas de vários exercícios, assim como o impacto de variáveis como frequência, volume e progressão no treino. Tem 3 fases (Definir peso, Construir Massa e Construir e Secar). Tudo isto para conseguir oferecer-te o melhor progresso possível. É de uso exclusivo em ginásio.

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